-
تقصیر را گردن مسئولین قبلی نیندازید!
میلاد یزدانپناه
-
انتظار توسعه کهگیلویه بزرگ با نمایندگی موحد سرابی بیش نیست
سید علیرضا تقوی دوست
-
واکنش فعال اجتماعی به خبر شکایت موحد از وزارت نفت/ چه اتفاقی برای امید و اعتماد عمومی میافتد؟!
رفعت کاظمی
-
پشت پرده حاشیه سازی ها علیه هلال احمر کهگیلویه و بویراحمد/ لطفا ما را متفاوت ببینید
محمد رخ فیروز
-
آقای استاندار زمان خداحافظی فرا نرسیده است؟
محمد نجفی نژاد
-
یاسوج فاقد المانهایی با موضوعات ادبی و فرهنگی است
یادداشت مخاطبان
-
سعدی؛ جامعهشناسی شاعر
امراله نصرالهی
-
از زندگی تا مرگ؛ در سوگ برادر/ «جمال» همه دار و ندار ما بود
محمد طاهر اکوانیان
-
انتخابات در کهگیلویه و مسئولیت جامعه (قسمت دوم)
نوروز پرندوار
-
استاندار؛ تنگ پیرزال؛ سقوط مرگبار
حسین بویراحمدی اصل
- روایت کوتاه اَفتونیوز از زندگی پر مشقت مادر دهدشتی و دو فرزند معلولاش
- حال و روز جنگل های زاگرس خوب نیست/ امکان زادآوری درختان آن را به صفر رسیده است/قُرق بانی منطقی نیست
- حمله ملخ ها به روستای« جلاله» / ماجرا چیست؟
- خانههای دولتی دهدشت در قُرق یک لیست ۳۰ نفره/ راه و شهرسازی کهگیلویه آییننامه تخلیه منازل سازمانی را مطالعه کند
- آخرین اخبار از بیماری تب مالت در دیشموک
- امید معتمدی: شعر من زاییده «عشق» و«تنهایی» است/ اعتقادی به انتخاب اسم برای اشعارم ندارم/ با نوشتار زبان لری به دستورالعمل دستور فارسی مخالفم
- کاسبی با سلامت شهروندان با کلینیکهای غیرمجاز در یاسوج/ به نام زیبایی به کام سودجویان
- ابتلای بیش از ۴۰ نفر از اهالی روستای«رودریش» به یک بیماری/ «دیشموک» در تسخیر « تب مالت»
- عشایر «دیلگون» بویراحمد خطاب به مدیرکل امور عشایر استان/ آقای «آذرفر» جادههای ما توجه میخواهند
- بلوطهای بخش پاتاوه ایستاده جان میدهند/ منابع طبیعی کهگیلویه و بویراحمد کجاست؟
تابآوری با مسئلهمداری
افتونیوز - الهام اکوان ما انسانها و حتی دیگر جانداران در هنگام رویارویی با حوادث و شرایط پرخطر دچار ترس، استرس و فشار درونی گاه شدید میشویم. خود استرس بهنوعی یک مکانیزم دفاعی است که شخص را مجبور میکند تا خودش را از موقعیت خطرزا بیرون بکشد. در اینجا توانایی مقابله با استرس به تابآوری معروف شده است. تابآوری در فرهنگ لغت به معنای حالت برگشتپذیری و ارتجاعی است. در روانشناسی بهعنوان توانایی مقابله با استرس و خطر هست بهگونهای که به انسان این توانایی را بدهد تا بتواند از هر شرایط دشوار پایدار در زندگی بازگردد؛ و همچنین توانایی در بازسازی خویشتن پس از فاجعه است. همینطور تابآوری یعنی اینکه فرد بتواند پایداری و سلامت روانشناسی خودش را در مواجهه با فشارها و سختیها قبل از شکست حفظ کند. این توانایی در انسان میتواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار عبور کند و باوجود قرار گرفتن در معرض تنشهای شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی او نیز ارتقا یابد. تابآوری به معنای توانایی مقابله با شرایط پرفشار و سخت است و پاسخ انعطافپذیر به ناملایمات زندگی هست. تابآوری نوعی ویژگی است که از فردی به فردی دیگر متفاوت است. انسانها با توجه به میزان تابآوریشان به دودسته؛ صبور و زودرنج یا شکننده تقسیم میشوند. تابآوری با گذر زمان رشد میکند یا کاهش مییابد و بر اساس خود اصلاحگری فکری و عملی انسان، در روند آزمون و خطای زندگی شکل میگیرد. تابآوری حاصل رشد و تکامل ویژگیهای شخصیتی فرد در محیط است و از طریق تربیت و آموزش، یادگیری، تمرین و تجربه به دست میآید. مفهوم تابآوری از روانشناسی مثبتگرا به مفاهیم روانشناسی افزوده شده است. برای بالا بردن میزان تابآوری تنها مواجه شدن با مشکلات کافی نیست، بلکه باید در هنگام برخورد با مشکل آن را شناسایی کرد تا در صورت امکان منبع ریزش خطر را قطع کرد و سپس به فکر ترمیم و بازسازی باشیم. برای این کار راهحلهای مسئلهمدار بیشتر از راهحلهای هیجانمدار کارساز خواهد بود. کسانی که در زندگی برای فائق آمدن بر مشکلات از روش مسئلهمدار بیشتر از روش هیجانمدار استفاده کردهاند، افرادی با میزان تابآوری بیشتر شناخته شدهاند. در شیوه مسئلهمدار مشکل زیرکانه کالبدشکافی میشود و ممکن است بهترین راهکار با توجه به توانایی شخص و امکانات موجود برای آن در نظر گرفته شود. درروش هیجانمدار دست به دامان عواطف مثل گریه، غم و غصه، نذرونیاز و امدادهای غیبی و حتی نفرین میشویم که اینطور هیچگونه اقدام عملی برای از بین بردن مشکل نکردهایم. البته ممکن است با گریه که خود نوعی مکانیزم دفاعی است مقدار کمی از استرس را بیرون ریخته باشیم اما این کار برای یک دوره کوتاهمدت خوب است و در طول زمان میبینیم گریه باعث تحلیل رفتن فکر و انرژی میشود. کمکم گریه را هم کنار گذاشته و لبخند تلخی جای آن را میگیرد که گویای پناه بردن به نشخوار فکری است؛ یعنی فرد خود را غرق در افکار بیپایان میکند. با قطع کردن ارتباطش با اجتماع و محیط بیرون، گوشه خانه مینشیند، دست از کار و زندگی میکشد و با این عمل فشار و استرس بیشتری را بر خود وارد میسازد و منتظر میماند شاید کلاف درهمریخته درونی را که خودش ساخته است بتواند به دست غم و غصه باز کند. پس لبخندی تلخ و عمیق از صورت پژمرده پرمیگشاید که خود نشانی از افسردگی است.
*روانشناس
نظرات پس از تایید انتشار خواهند یافت
کاربر گرامی نظراتی که حاوی ناساز، افترا و هر گونه بی حرمتی باشند منتشر نخواهند شد.
- 1 برگزاری انتخابات سازمانهای مردم نهاد کهگیلویه و بویراحمد
- 2 ۳ هزار و ۲٠٠ شهروند کم شنوا یا ناشنوا در کهگیلویه و بویراحمد داریم
- 3 واحدهای تولیدی کهگیلویه و بویراحمد با مشکل نبود نقدینگی مواجهند
- 4 مدیر راهداری و حمل و نقل جادهای کهگیلویه منصوب شد
- 5 مشکل تهیه داروهای بیماران خاص یاسوج مرتفع میشود
- 6 پیش بینی برداشت بیش از ۱۰۰۰تن کلزا در کهگیلویه و بویراحمد
- 7 افزایش ۲.۷ درصدی ثبت تولد در کهگیلویه و بویراحمد در سال گذشته
- 8 افزایش چشمگیر داوطلبان جمعیت هلال احمر کهگیلویه وبویراحمد
- تیتر خبرساز روزنامه اعتماد در پی حادثه بالگرد رئیس جمهور
- واکنش حسن روحانی به سانحه بالگرد حامل ابراهیم رئیسی
- معاون اجرایی رئیس جمهور: با 2 نفر از سرنشینان بالگرد رییس جمهور ارتباط گرفتیم
- هواشناسی و تیم امنیت سفر رئیسجمهور حتما باید وضعیت را پیش بینی میکردند
- (اینفوگرافیک) بالگرد حامل ابراهیم رئیسی از چه نوعی بود؟
- جدیدترین اخبار از سانحه بالگرد رئیس جمهور/ بروز رسانی می شود
- جسد «سبحان» بعد از 27 روز در رود خرسان پیدا شد
- دلایل افزایش نرخ بیکاری در کهگیلویه و بویراحمد از زبان استاندار
- متن و حاشیههای شورای اداری با حضور رئیس قوه قضائیه/ از تذکرهای مکرر استاندار به سخنرانان تا سرگیجه «محسنی اژهای» از ماجرای سدها در استان!
- برگزاری آیین بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی و پاسداشت زبان فارسی در گچساران
نظرات ارسالی 0 نظر
شما اولین نظر دهنده باشید!