-
تقصیر را گردن مسئولین قبلی نیندازید!
میلاد یزدانپناه
-
انتظار توسعه کهگیلویه بزرگ با نمایندگی موحد سرابی بیش نیست
سید علیرضا تقوی دوست
-
واکنش فعال اجتماعی به خبر شکایت موحد از وزارت نفت/ چه اتفاقی برای امید و اعتماد عمومی میافتد؟!
رفعت کاظمی
-
پشت پرده حاشیه سازی ها علیه هلال احمر کهگیلویه و بویراحمد/ لطفا ما را متفاوت ببینید
محمد رخ فیروز
-
آقای استاندار زمان خداحافظی فرا نرسیده است؟
محمد نجفی نژاد
-
یاسوج فاقد المانهایی با موضوعات ادبی و فرهنگی است
یادداشت مخاطبان
-
سعدی؛ جامعهشناسی شاعر
امراله نصرالهی
-
از زندگی تا مرگ؛ در سوگ برادر/ «جمال» همه دار و ندار ما بود
محمد طاهر اکوانیان
-
انتخابات در کهگیلویه و مسئولیت جامعه (قسمت دوم)
نوروز پرندوار
-
استاندار؛ تنگ پیرزال؛ سقوط مرگبار
حسین بویراحمدی اصل
- روایت کوتاه اَفتونیوز از زندگی پر مشقت مادر دهدشتی و دو فرزند معلولاش
- حال و روز جنگل های زاگرس خوب نیست/ امکان زادآوری درختان آن را به صفر رسیده است/قُرق بانی منطقی نیست
- حمله ملخ ها به روستای« جلاله» / ماجرا چیست؟
- خانههای دولتی دهدشت در قُرق یک لیست ۳۰ نفره/ راه و شهرسازی کهگیلویه آییننامه تخلیه منازل سازمانی را مطالعه کند
- آخرین اخبار از بیماری تب مالت در دیشموک
- امید معتمدی: شعر من زاییده «عشق» و«تنهایی» است/ اعتقادی به انتخاب اسم برای اشعارم ندارم/ با نوشتار زبان لری به دستورالعمل دستور فارسی مخالفم
- کاسبی با سلامت شهروندان با کلینیکهای غیرمجاز در یاسوج/ به نام زیبایی به کام سودجویان
- ابتلای بیش از ۴۰ نفر از اهالی روستای«رودریش» به یک بیماری/ «دیشموک» در تسخیر « تب مالت»
- عشایر «دیلگون» بویراحمد خطاب به مدیرکل امور عشایر استان/ آقای «آذرفر» جادههای ما توجه میخواهند
- بلوطهای بخش پاتاوه ایستاده جان میدهند/ منابع طبیعی کهگیلویه و بویراحمد کجاست؟
- سلامت و بهداشت
- 0
- دوشنبه , 1 خرداد 1402 -PM -11:24
آیا لیموترش برای لاغری موثر است؟
یکی از چاشنیهای پرطرفدار بهخصوص در روزهای گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحتتر میکند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات حاوی ویتامینC است، ریزمغذیهای دیگری نیز دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای تامین نیازهای بدن موثر خواهد بود.
اَفتونیوز| خبرآنلاین نوشت، در ادامه این مطلب، علاوه بر اشاره به فواید عادت به خوردن لیموترش، به تاثیر مصرف آن در کاهش وزن نیز اشاره خواهیم کرد. این موارد عبارتند از:
سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانها
لیموترش یکی از بهترین منابع ویتامینها شناخته میشود. این عضو کوچک مرکبات سرشار از ویتامینC است که برای مقابله با پیری سلولهای پوستی، تقویت ایمنی بدن و بهبود جذب آهن بسیار مفید خواهد بود. لیمو ترش همچنین مقدار فراوانی ویتامین B9 دارد که به کاهش خستگی و حتی بهبود افسردگی نیز کمک میکند.
موثر در کاهش وزن
اگر تصمیم به لاغری یا کاهش چربیهای بدن دارید، لیموترش انتخاب خوبی است که میتوانید در برنامه غذایی تان، آن را بگنجانید. در واقع، لیمو به دلیل حالت اسیدیته بالا تاثیر بسیار خوبی در برطرفشدن قند و چربیهای بدن دارد. بهعلاوه، لیمو ترش احساس سیری سریعی ایجاد میکند و یک ضدگرسنگی عالی محسوب میشود. کالری پایین لیمو نیز دیگر مزیت آن برای کاهش وزن خواهد بود.
کنترل کلسترول خون
مصرف لیمو ترش یکی از توصیههای مفید برای کنترل کلسترول خون است. وجود فلاونوئیدهای قوی در لیموترش باعث میشود تعادل بین کلسترول مفید و مضر خون حفظ شود. از همینرو، لیموترش را میتوان یکی از خوراکیهای مفید در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی دانست.
مقابله با سرطان
علاوه بر اینکه لیموترش در بهبود سلامت قلب و عروق موثر است، تاثیر مثبتی در مقابله با سرطان دارد. در واقع، ترکیبات موجود در لیمو به سلولهای سرطانی حمله میکنند و در عینحال از سلولهای سالم محافظت میکنند. البته برای اثبات این تاثیرات نیاز به بررسیهای بیشتری از نظر علمی خواهد بود.
یادتان باشد که...
برخلاف باور بعضی افراد، لیمو ترش سبز حالت نارس لیمو ترش زرد نیست؛ بلکه نوع دیگری از لیمو با خواص ویژه است. لیموترش سبز در حالت رسیدگی کامل پوستهای براق و درخشان دارد. پوست زرد این نوع لیمو نشاندهنده رسش خیلی زیاد و سپریشدن بهترین زمان مصرف است. لیموترش پس از چیدهشدن از درخت رسش بیشتری پیدا نمیکند و به همین دلیل باید لیمو کاملا رسیده را خریداری کرد زیرا معمولا لیمو نارس مزه نسبتا تلخی دارد.
لیمو ترش بهدلیل حالت اسیدیتهای که دارد برای افرادی که دچار زخم گوارشی و ریفلاکس هستند، توصیه نمیشود و کسانی که سیستم گوارش حساسی دارند نیز بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند. همچنین حالت اسیدی لیمو در صورت مصرف مداوم و زیاد به مینای دندان آسیب میرساند.
نظرات پس از تایید انتشار خواهند یافت
کاربر گرامی نظراتی که حاوی ناساز، افترا و هر گونه بی حرمتی باشند منتشر نخواهند شد.
- 1 برگزاری انتخابات سازمانهای مردم نهاد کهگیلویه و بویراحمد
- 2 ۳ هزار و ۲٠٠ شهروند کم شنوا یا ناشنوا در کهگیلویه و بویراحمد داریم
- 3 واحدهای تولیدی کهگیلویه و بویراحمد با مشکل نبود نقدینگی مواجهند
- 4 مدیر راهداری و حمل و نقل جادهای کهگیلویه منصوب شد
- 5 مشکل تهیه داروهای بیماران خاص یاسوج مرتفع میشود
- 6 پیش بینی برداشت بیش از ۱۰۰۰تن کلزا در کهگیلویه و بویراحمد
- 7 افزایش ۲.۷ درصدی ثبت تولد در کهگیلویه و بویراحمد در سال گذشته
- 8 افزایش چشمگیر داوطلبان جمعیت هلال احمر کهگیلویه وبویراحمد
- جدیدترین اخبار از سقوط هلی کوپتر رئیس جمهور/ خبر در حال تکمیل
- جسد «سبحان» بعد از 27 روز در رود خرسان پیدا شد
- دلایل افزایش نرخ بیکاری در کهگیلویه و بویراحمد از زبان استاندار
- متن و حاشیههای شورای اداری با حضور رئیس قوه قضائیه/ از تذکرهای مکرر استاندار به سخنرانان تا سرگیجه «محسنی اژهای» از ماجرای سدها در استان!
- برگزاری آیین بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی و پاسداشت زبان فارسی در گچساران
- «محمود منطقیان» عزادار شد
- خسارت ۱۵۰ میلیارد تومانی سیل به کهگیلویه و بویراحمد
- افزایش پروازهای فرودگاه یاسوج به ۵ پرواز از خرداد ماه
- «شاباش پول» بر سر هیئت ورزشی کبدی کهگیلویه و بویراحمد
- واگذاری ۹۹ ساله اراضی نهضت ملی مسکن به مردم
نظرات ارسالی 0 نظر
شما اولین نظر دهنده باشید!