-
حومه شرقی دهدشت زر خیز ، اما محروم و مظلوم، ولی دارای مردمانی گُرده بار
امین بیرقدار -
تناقض در کوچه پسکوچههای آموزش: آینهای از نابرابری در بوم شهر
سعید صفا دوست -
زندگی در محاصره پلاستیک؛ محصولی که بلای جان زمین شد!
مریم پارسا -
«طرح شهید زینالدین» ابطال قانونی، استمرار رابطهها / آیا حکم دیوان عدالت اداری در استان اجرا میشود؟!
حسن کریمی -
کشتار غیر نظامیان در زمان جنگ از منظر حقوق بین الملل؛ جنایت جنگی یا توجیه پذیر؟!
ابراهیم دادگر -
آینده جنگ اسرائیل با ایران چه خواهد شد؟
عباس عبدی -
«شافرج الله»
سیدمحمد مختاری -
ایران خانهی ماست؛ مسئولیت ایرانی بودن فراتر از هر تفاوتی
علیرضا تابش -
وقتی وفاداری استاندار به دولت قربانی روابط و رفاقتهای پشت پرده میشود»
یادداشت مخاطبان -
دفاع از ایران؛ به نام یا به ننگ!
فضلالله یاری
- سلامت و بهداشت
- 0
- یکشنبه , 5 اسفند 1403 -PM -02:59
با یک عادت ساده از آلزایمر جلوگیری کنید
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد. یافتهها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.

به گزارش اَفتونیوز به نقل از خبر آنلاین: ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر میرسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد. در واقع ورزش کردن باعث تقویت اعصاب میشود و میتواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکردهای مغز را به طور چشمگیری تقویت نماید.
ورزش چگونه بر بیماری آلزایمر تأثیر میگذارد؟
در حالی که تعداد فزایندهای از شواهد حاکی از تأثیر مثبت ورزش بر آلزایمر است، مکانیسمهای زمینهای نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. به احتمال زیاد مکانیسمهای مختلفی وجود دارند که میتوانند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر بیندازند؛ این مکانیسمها شامل موارد زیر هستند:
- بهبود جریان خون به مغز
- کیفیت خواب بهتر
- بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک
- پیشگیری و درمان افسردگی
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است. افزایش سطح ورزش و فعالیت بدنی میتواند در دستیابی به این هدف به طور پایدار، مفید باشد.
فعالیت بدنی، تواناییهای شناختی را بهبود میبخشد
عوامل مختلفی بر عملکرد شناختی تأثیر میگذارد که «سبک زندگی» یکی از آنهاست. مطالعات نشان میدهد که ورزش هوازی میتواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
افراد مسنی که به مدت ۲ تا ۱۰ سال ورزش میکنند، کاهش عملکرد شناختی کمتری را تجربه میکنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه میشود/ خبرآنلاین
نظرات پس از تایید انتشار خواهند یافت
کاربر گرامی نظراتی که حاوی ناساز، افترا و هر گونه بی حرمتی باشند منتشر نخواهند شد.
- 1 مدیرعامل آبفا استان: تکمیل تصفیهخانه دهدشت ۶۰۰ میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد
- 2 ارزآوری ۲۵ میلیون دلاری محصولات کشاورزی برای کهگیلویه و بویراحمد
- 3 شرور سابقه دار در باشت دستگیر شد
- 4 خالی کردن حساب با پیامک جعلی ابلاغیه قضایی
- 5 کاهش ۱۵ درصدی ترددهای بیناستانی در جادههای کهگیلویه و بویراحمد
- 6 امحا ماینرهای کشف شده در کهگیلویه و بویراحمد
- 7 رئیس شورای شهر: ترافیک سنگین یاسوج چالش بزرگ پیش روی ماست
- 8 صدور حکم قاطع برای نانوایی متخلف گچسارانی در دام تعزیرات
-
«نماینده بویراحمد» از هیات رئیسه کمیسیون انرژی مجلس حذف شد+ جزییات
-
بهشت ناشناخته کهگیلویه و بویراحمد برای تابستانگردی/ عکس
-
شکار هنری یک پلنگ در کهگیلویه و بویراحمد!/ عکس
-
شهریه مدارس غیردولتی کهگیلویه و بویراحمد دوبرابر شد!
-
مدیرکل جهادکشاورزی استان تغییر کرد/ جزییات
-
واژگونی سمند در محور بابامیدان – یاسوج با ۶ مصدوم/ با تلاش تکنسینهای اورژانس و همکاری هلالاحمر، جان مصدومان نجات یافت
-
مقیمی: مدیران باید توضیح دهند که با اعتبارات دریافتی چه اقداماتی انجام دادهاند/ تاجگردون: با هیچ مدیری تعارف نداریم/ انتقاد نماینده گچساران از وضعیت شهرک صنعتی چهاربیشه
-
آغاز عملیات اجرایی پروژه ایمنسازی و روکش آسفالت محور عدور - گردنه لرکش در شهرستان مارگون
-
استاندار: طرح ملی رحله بزرگترین فعالیت فرهنگی برای ترویج قرآن کریم
-
حمله یار دیرین تاجگردون به وی/ مدیریت شهری خانوادگی اداره میشود
نظرات ارسالی 0 نظر
شما اولین نظر دهنده باشید!