-
ابطال قانونی، استمرار رابطهها / استاندار و معاون توسعه مدیریت استانداری در برابر حکم دیوان ایستادهاند؟
حسن کریمی -
کشتار غیر نظامیان در زمان جنگ از منظر حقوق بین الملل؛ جنایت جنگی یا توجیه پذیر؟!
ابراهیم دادگر -
آینده جنگ اسرائیل با ایران چه خواهد شد؟
عباس عبدی -
«شافرج الله»
سیدمحمد مختاری -
ایران خانهی ماست؛ مسئولیت ایرانی بودن فراتر از هر تفاوتی
علیرضا تابش -
وقتی وفاداری استاندار به دولت قربانی روابط و رفاقتهای پشت پرده میشود»
یادداشت مخاطبان -
دفاع از ایران؛ به نام یا به ننگ!
فضلالله یاری -
جوابیهای به یک رسانه/ وقتی مدح بیمحتوا جای مطالبهگری رسانهای را میگیرد
حسن کریمی -
مرثیهای بر پروژههای نیمهتمام استان کهگیلویه و بویراحمد
بویار پارسه -
دیدهبان
هجیر تشکری
- سلامت و بهداشت
- 0
- شنبه , 27 اسفند 1401 -AM -10:21
چرا بیش از حد میخوابم؟
سرتان را روی بالش میگذارید و چشمهایتان را میبندید و بعد ۱۰ ساعت بعد از خواب بلند میشود، در حالیکه هنوز احساس خستگی میکنید.

اَفتونیوز| پرخوابی یا به اصطلاح پزشکی «هایپرسومنیا» یک اختلال خواب است که با شکایت از خوابآلودگی شدید روزانه مشخص میشود که به طور مرتب یا در بسیاری از موارد رخ میدهد، حتی پس از ۱۰ ساعت خوابیدن یا بیشتر در شب.
در خواب شبانه شما هم تعداد ساعات خوابیدن و هم کیفیت خواب- یعنی که خواب مقطع نباشد و باعث سرزندگی شما شود- اهمیت دارند. اگر شما بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرزندگی نمیکنند، ممکن است دچار یک بیماری زمینهای باشید.
کودکان در سنین مدرسه ۹ ساعت خواب و نوجوانان به هشت تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند، اما بزرگسالان ممکن است فقط ۷ ساعت خواب یا بیشتر نیازمند باشند.البته برخی از بزرگسالان که به آنها اصطلاحا «خوابندگان درازمدت»: (long sleeper) به طور طبیعی نیاز به ۱۰ تا ۱۲ ساعت در طول شب دارند و علت این پرخوابی هم یک عارضه پزشکی نیست، بلکه استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است.
برخی از علل طبیعی مانند افزایش فعالیت جسم، استرس، هواپیما زدگی یا جت لگ و دوره ببهودی پس از جراحی یا بیماری ممکن است نیاز به خواب بیشتر را ضروری کند. همچنین هنگامی که واکسن دریافت میکنید، خواب بیبشتر تولید آنتیباید در بدن و ضعیت کلی دستگاه ایمنی را بهبود میبخشد.
اختلالات روانی مانند افسردگی× داشتن سابقثه تروما یا ضربه هم میتوانند باعث پرخوابی شوند. قطع تنفس حین خواب (آپنه هنگام خواب) که شامل موارد مکرر قطع تنفس و شروع دوباره آن است، یک علت شایع پرخوابی است. در ضمن، حمله خواب (نارکولپسی) هم نظم خواب را به هم میزند. افراد مبتلا به حمله خواب بدون هشدار قبلی به خواب میروند و ممکن است خوابآلودگی شدید روزانه را تجربه کنند و خواب شبانه آنها قطعه قطعه شود.
اگر فکر میکنید دچار اختلال خواب هستنید، با پزشکتان مشورت کنید و انجام «بررسی خواب» را مدنظر قرار دهید.
نظرات پس از تایید انتشار خواهند یافت
کاربر گرامی نظراتی که حاوی ناساز، افترا و هر گونه بی حرمتی باشند منتشر نخواهند شد.
- 1 ارزآوری ۲۵ میلیون دلاری محصولات کشاورزی برای کهگیلویه و بویراحمد
- 2 شرور سابقه دار در باشت دستگیر شد
- 3 خالی کردن حساب با پیامک جعلی ابلاغیه قضایی
- 4 کاهش ۱۵ درصدی ترددهای بیناستانی در جادههای کهگیلویه و بویراحمد
- 5 امحا ماینرهای کشف شده در کهگیلویه و بویراحمد
- 6 رئیس شورای شهر: ترافیک سنگین یاسوج چالش بزرگ پیش روی ماست
- 7 صدور حکم قاطع برای نانوایی متخلف گچسارانی در دام تعزیرات
- 8 خسارت زلزله دهدشت به ۱۰۰۰ واحد مسکونی
-
مقیمی: مدیران باید توضیح دهند که با اعتبارات دریافتی چه اقداماتی انجام دادهاند/ تاجگردون: با هیچ مدیری تعارف نداریم/ انتقاد نماینده گچساران از وضعیت شهرک صنعتی چهاربیشه
-
آغاز عملیات اجرایی پروژه ایمنسازی و روکش آسفالت محور عدور - گردنه لرکش در شهرستان مارگون
-
استاندار: طرح ملی رحله بزرگترین فعالیت فرهنگی برای ترویج قرآن کریم
-
حمله یار دیرین تاجگردون به وی/ مدیریت شهری خانوادگی اداره میشود
-
به دستور استاندار آبگیری آزمایشی فاز اول آبرسانی ۴شهر انجام خواهد شد/ موحد: ۸۰۰میلیارد ریال از محل اعتبارات در اختیار نماینده برای پروژه ۴شهر قرار داده شد
-
نشست احزاب اصلاحطلب و اصولگرا با استاندار/ «وحدت» و «همبستگی ملی» فصل مشترک جریانهای سیاسی استان/ گزارش و عکس
-
رئیس فرهنگ و ارشاد گچساران منصوب شد/ ابلاغ
-
مديرعامل شركت نفت گچساران: كتابخانههای شركت نفت گچساران بیش از 6 هزار نفر عضو دارد
-
استاندار کهگیلویه و بویراحمد بر شتاب و روند تکمیل پروژههای عمرانی و خدماتی شهر یاسوج تاکید کرد
-
استاندار: زیرساختهای گردشگری مذهبی توسعه مییابند
نظرات ارسالی 0 نظر
شما اولین نظر دهنده باشید!