-
ابطال قانونی، استمرار رابطهها / استاندار و معاون توسعه مدیریت استانداری در برابر حکم دیوان ایستادهاند؟
حسن کریمی -
کشتار غیر نظامیان در زمان جنگ از منظر حقوق بین الملل؛ جنایت جنگی یا توجیه پذیر؟!
ابراهیم دادگر -
آینده جنگ اسرائیل با ایران چه خواهد شد؟
عباس عبدی -
«شافرج الله»
سیدمحمد مختاری -
ایران خانهی ماست؛ مسئولیت ایرانی بودن فراتر از هر تفاوتی
علیرضا تابش -
وقتی وفاداری استاندار به دولت قربانی روابط و رفاقتهای پشت پرده میشود»
یادداشت مخاطبان -
دفاع از ایران؛ به نام یا به ننگ!
فضلالله یاری -
جوابیهای به یک رسانه/ وقتی مدح بیمحتوا جای مطالبهگری رسانهای را میگیرد
حسن کریمی -
مرثیهای بر پروژههای نیمهتمام استان کهگیلویه و بویراحمد
بویار پارسه -
دیدهبان
هجیر تشکری
- سلامت و بهداشت
- 0
- دوشنبه , 1 خرداد 1402 -PM -11:24
آیا لیموترش برای لاغری موثر است؟
یکی از چاشنیهای پرطرفدار بهخصوص در روزهای گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحتتر میکند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات حاوی ویتامینC است، ریزمغذیهای دیگری نیز دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای تامین نیازهای بدن موثر خواهد بود.

اَفتونیوز| خبرآنلاین نوشت، در ادامه این مطلب، علاوه بر اشاره به فواید عادت به خوردن لیموترش، به تاثیر مصرف آن در کاهش وزن نیز اشاره خواهیم کرد. این موارد عبارتند از:
سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانها
لیموترش یکی از بهترین منابع ویتامینها شناخته میشود. این عضو کوچک مرکبات سرشار از ویتامینC است که برای مقابله با پیری سلولهای پوستی، تقویت ایمنی بدن و بهبود جذب آهن بسیار مفید خواهد بود. لیمو ترش همچنین مقدار فراوانی ویتامین B9 دارد که به کاهش خستگی و حتی بهبود افسردگی نیز کمک میکند.
موثر در کاهش وزن
اگر تصمیم به لاغری یا کاهش چربیهای بدن دارید، لیموترش انتخاب خوبی است که میتوانید در برنامه غذایی تان، آن را بگنجانید. در واقع، لیمو به دلیل حالت اسیدیته بالا تاثیر بسیار خوبی در برطرفشدن قند و چربیهای بدن دارد. بهعلاوه، لیمو ترش احساس سیری سریعی ایجاد میکند و یک ضدگرسنگی عالی محسوب میشود. کالری پایین لیمو نیز دیگر مزیت آن برای کاهش وزن خواهد بود.
کنترل کلسترول خون
مصرف لیمو ترش یکی از توصیههای مفید برای کنترل کلسترول خون است. وجود فلاونوئیدهای قوی در لیموترش باعث میشود تعادل بین کلسترول مفید و مضر خون حفظ شود. از همینرو، لیموترش را میتوان یکی از خوراکیهای مفید در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی دانست.
مقابله با سرطان
علاوه بر اینکه لیموترش در بهبود سلامت قلب و عروق موثر است، تاثیر مثبتی در مقابله با سرطان دارد. در واقع، ترکیبات موجود در لیمو به سلولهای سرطانی حمله میکنند و در عینحال از سلولهای سالم محافظت میکنند. البته برای اثبات این تاثیرات نیاز به بررسیهای بیشتری از نظر علمی خواهد بود.
یادتان باشد که...
برخلاف باور بعضی افراد، لیمو ترش سبز حالت نارس لیمو ترش زرد نیست؛ بلکه نوع دیگری از لیمو با خواص ویژه است. لیموترش سبز در حالت رسیدگی کامل پوستهای براق و درخشان دارد. پوست زرد این نوع لیمو نشاندهنده رسش خیلی زیاد و سپریشدن بهترین زمان مصرف است. لیموترش پس از چیدهشدن از درخت رسش بیشتری پیدا نمیکند و به همین دلیل باید لیمو کاملا رسیده را خریداری کرد زیرا معمولا لیمو نارس مزه نسبتا تلخی دارد.
لیمو ترش بهدلیل حالت اسیدیتهای که دارد برای افرادی که دچار زخم گوارشی و ریفلاکس هستند، توصیه نمیشود و کسانی که سیستم گوارش حساسی دارند نیز بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند. همچنین حالت اسیدی لیمو در صورت مصرف مداوم و زیاد به مینای دندان آسیب میرساند.
نظرات پس از تایید انتشار خواهند یافت
کاربر گرامی نظراتی که حاوی ناساز، افترا و هر گونه بی حرمتی باشند منتشر نخواهند شد.
- 1 ارزآوری ۲۵ میلیون دلاری محصولات کشاورزی برای کهگیلویه و بویراحمد
- 2 شرور سابقه دار در باشت دستگیر شد
- 3 خالی کردن حساب با پیامک جعلی ابلاغیه قضایی
- 4 کاهش ۱۵ درصدی ترددهای بیناستانی در جادههای کهگیلویه و بویراحمد
- 5 امحا ماینرهای کشف شده در کهگیلویه و بویراحمد
- 6 رئیس شورای شهر: ترافیک سنگین یاسوج چالش بزرگ پیش روی ماست
- 7 صدور حکم قاطع برای نانوایی متخلف گچسارانی در دام تعزیرات
- 8 خسارت زلزله دهدشت به ۱۰۰۰ واحد مسکونی
-
مقیمی: مدیران باید توضیح دهند که با اعتبارات دریافتی چه اقداماتی انجام دادهاند/ تاجگردون: با هیچ مدیری تعارف نداریم/ انتقاد نماینده گچساران از وضعیت شهرک صنعتی چهاربیشه
-
آغاز عملیات اجرایی پروژه ایمنسازی و روکش آسفالت محور عدور - گردنه لرکش در شهرستان مارگون
-
استاندار: طرح ملی رحله بزرگترین فعالیت فرهنگی برای ترویج قرآن کریم
-
حمله یار دیرین تاجگردون به وی/ مدیریت شهری خانوادگی اداره میشود
-
به دستور استاندار آبگیری آزمایشی فاز اول آبرسانی ۴شهر انجام خواهد شد/ موحد: ۸۰۰میلیارد ریال از محل اعتبارات در اختیار نماینده برای پروژه ۴شهر قرار داده شد
-
نشست احزاب اصلاحطلب و اصولگرا با استاندار/ «وحدت» و «همبستگی ملی» فصل مشترک جریانهای سیاسی استان/ گزارش و عکس
-
رئیس فرهنگ و ارشاد گچساران منصوب شد/ ابلاغ
-
مديرعامل شركت نفت گچساران: كتابخانههای شركت نفت گچساران بیش از 6 هزار نفر عضو دارد
-
استاندار کهگیلویه و بویراحمد بر شتاب و روند تکمیل پروژههای عمرانی و خدماتی شهر یاسوج تاکید کرد
-
استاندار: زیرساختهای گردشگری مذهبی توسعه مییابند
نظرات ارسالی 0 نظر
شما اولین نظر دهنده باشید!